運動

たかが散歩と侮ることなかれ。散歩の科学的メリット脳機能創造性の向上：スタンフォード大学の研究では、散歩中や散歩直後に創造性テストのスコアが高くなることが示された。記憶力の維持：週3回40分のウォーキングにより海馬の萎縮を抑制した。記憶の長期...